Giảm cân nhanh đón Tết bằng mật ong

Kết hợp mật ong và chanh là cách hiệu quả cần bạn giảm cân nhanh đón Tết Ất Mùi. Một vóc dáng thon gọn cần bạn tự tin đón Tết cùng bạn bè, người thân.

Mật ong không chỉ xuất hiện trong nhiều phương pháp cũng như bí quyết làm đẹp tại nhà của các chị em, mà nó còn có tác dụng hiệu quả trong quá trình giảm cân. Nếu như biết kết hợp và sử dụng mật ong đúng cách sẽ cần cơ thể tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng béo phì. Cách giảm cân bằng mật ong được nhiều người áp dụng tại nhà bởi tính kinh tế, đơn giản dễ làm mà lại hiệu quả.

Cách giảm cân 1: Mật ong và nước ấm

Uống một ly nước ấm được hòa với một muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm cân rất tốt. Bởi lúc này, chất béo tích trữ sẽ được đốt cháy hiệu quả để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày của cơ thể, cần cân nặng của bạn giảm dần.

Cách giảm cân 2: Mật ong với nước chanh

Trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn có thể uống mật ong pha cùng với nước chanh để hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Đồng thời, bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để có được kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn phải hạn chế tuyệt đối đồ ăn có nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.

Cách giảm cân 3: Mật ong và quế

Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột quế với một ly nước ấm và uống khi bụng đang đói. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn và uống thêm 1 ly vào khoảng 30 phút sau khi ăn. Loại nước uống này có tác dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể để giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân 4: Mật ong với nước bưởi

Bưởi có nhiều vitamin C và các chất cần hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bưởi có đặc tính thanh mát cùng với khả năng phân giải chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó cần làm tiêu mỡ để giảm cân hiệu quả. Bạn hãy cho thêm một chút mật ong vào nước bưởi để tăng thêm hương vị và tăng hiệu quả giảm cân.

Lưu ý khi dùng mật ong để giảm cân

Trong mật ong bao gồm 80% là các loại đường tự nhiên, 18% là nước, 2% là các vitamin và khoáng chất. Dùng quá nhiều mật ong có thể gây ra một số tác dụng phụ như thay đổi nồng độ đường trong máu, dị ứng, thậm chí có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn không nên sử dụng quá 50ml mật ong mỗi ngày và nên dừng lại ngay khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường.