Ăn gì vào mùa đông để có thể giảm cân tuyệt đối ?

Thêm vị chua chua vào các bữa ăn mùa đông không chỉ cần bạn bảo vệ được gan, lá lách mà còn là một trong những bí quyết sẽ cần bạn không còn nỗi lo tăng cân.

Theo y học Trung Quốc, các thực phẩm có tính axit trên lý thuyết nên tăng cường ăn nhiều hơn vào mùa đông, không chỉ cần bảo vệ gan, lá lách mà còn có vai trò thúc đẩy sự hoạt động của nhu động dạ dày, qua đó duy trì vóc dáng mảnh mai.

Nên chọn những loại rau quả có vị chua sẽ cần bạn giảm cân hiệu quả vào mùa đông. (ảnh minh họa) 

Chanh là một trong những loại rau quả giàu vitamin C, được ví như một loại thực phẩm làm đẹp, đặc biệt là giảm cân. Mỗi buổi sáng thức dậy, khi chưa ăn gì hãy uống một ly nước ấm (500ml) pha mật ong (2 muỗng) chanh (1-2 quả). Kiên trì một tuần, bạn sẽ thấy bất ngờ: Da trắng, giảm được 1-2kg.

Bạn cũng có thể đun 100g rong biển với 100ml nước chanh tươi và 200ml nước bằng nồi áp suất trong khoảng 1 giờ. Sau đó uống như uống nước sẽ có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hoá, loại bỏ độc tố dưới da và tiêu mỡ thừa.

Mỗi người một ngày ăn hoặc uống 50-100g cà chua không chỉ đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn cần tiêu hóa của chất béo, tác dụng nhuận tràng, có thể ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt vào mùa đông, bạn có thể chọn uống ép nước cà chua nóng mỗi ngày sẽ giảm cân sau 1-2 tuần.

Táo xanh có vị chua nhẹ, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ cũng được khuyến khích nên ăn nhiều vào mùa đông. Nhất là mỗi buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ, càng tăng tác dụng điều trị bệnh béo phì.

Các loại quả có màu cam như quýt, cam… cũng cần thiết cho sức khoẻ mỗi khi vào đông. Không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn ức chế sản sinh các tế bào mỡ cũng như dễ dàng để tạo ra cảm giác no. Nên ăn cam, quýt trước mỗi bữa cơm để làm giảm sự thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

1 hộp sữa chua vào buổi sáng và xế chiều là thực đơn lý tưởng để giữ vóc dáng, không lo sợ phát phì sau mùa đông lạnh kéo dài vì sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn axit lactic.

Tuy nhiên nhiều phụ nữ chưa biết cách ăn sữa chua đúng phương pháp. Cách giảm cân hiệu quả nhất là ăn sữa chua trước bữa ăn, sau đó uống một ly nước sẽ có tác dụng giảm bớt sự thèm ăn qua đó giảm lượng thức ăn.

Nếu ăn sữa chua sau bữa ăn có thể gây tăng cân bởi vì bản thân sữa chua có chứa một lượng nhiệt nhất định, sau khi ăn tối mà ăn sữa chua tương đương với bổ sung một lượng năng lượng nên dễ gây tăng cân.

1 vài gợi ý nhỏ cần cho việc giảm cân vào mùa đông được hiệu quả hơn :

Chỉ cân bạn thực hiện một kế hoạch ăn kiêng khoa học, cũng như một số bí quyết giảm cân mùa đông sau sẽ cần bạn không còn lo lắng sợ hãi.

1. Chia nhỏ bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn là một gợi ý hay.Các nhà khoa học khuyên rằng bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 lần thay vì ăn 2-3 bữa chính. Bởi điều này cần bạn hạn chế được cảm giác đói, đồng thời cần qua trình trao đổi chất ở mức cao, cần đốt cháy nhiều calo vì vậy sẽ tiêu hao một lượng mỡ thừa.

Bí quyết giảm cân mùa đông

2. Tập thể dục buổi sáng

Nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng. Các nhà khoa học Anh khuyên rằng nên đi bộ vào mỗi sáng trước khi ăn sẽ cần tiêu hao 33% lượng chất béo , nhiều hơn so với những người đi bộ sau khi ăn.Tập thể dục cần bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm mỡ bụng, giảm chất béo trong máu.

Chạy bộ là bí quyết giảm cân mùa đông hiệu quả

3. Ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu cho rằng nếu chúng ta không ngủ đủ giấc sẽ nhanh chóng đói, tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân. Nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe cơ thể, để tỉnh táo làm việc và không bị tăng cân.

4. Ăn kiêng hợp lý

Hãy là người lựa chọn thực phẩm thông thái, vừa cung cấp đủ năng lượng lại không bị tăng cân. Một số thực phẩm đó là :

Súp lơ trằng: có thành phần calo thấp, và dễ chế biến. Vì vậy ăn súp lơ sẽ không bị tích tụ mỡ thừa và không tăng cân.Có thể ăn kèm súp lơ với món salad để thêm hấp dẫn.

Khoai tây: Chứa nhiều tinh bột, chứa ít calo( 110calo), cần kiểm soát được lượng calo, không làm tăng cân.

Cải xoan: trong cải xoan chứa nhiều thành phần beta carotene, vitamin C, chất phytochemical cần giải độc cơ thể , đồng thời cần tạo cảm giác nhanh chóng no , hạn chế thức ăn đưa vào cơ thể, vì vậy chống tăng cân.

Bí đao: tác dụng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.Có thể dùng bí đao chế biến thức ăn hoặc làm nước ép uống hằng ngày để giảm cân hiệu quả.

Cải bruels, loại cải này chứa lượng calo rất thấp và dồi dào chất xưo (1/2 bát canh này chứa khoản 28clo) với lượng viatamin A, C,K dồi dào đây là thực phẩm tuyệt vời để chế biến đồ ăn trong mùa đông và chống cảm cúm.

Bí quyết giảm cân mùa đông hiệu quả với ăn kiêng

Chúc bạn giảm cân thành công với “ bí quyết giảm cân mùa đông hiệu quả”

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ với chỉ số cân nặng của cơ thể.

Thực hiện đúng thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần và kết hợp tập luyện thể chất, bạn sẽ có thân hình cân đối, thon gọn hơn mà không cần phải nhịn ăn.

Ngày 1:

Bữa sáng: Chọn một loại quả tươi cỡ trung bình (tùy theo mùa mà chọn loại quả khác nhau), 1 lát bánh mỳ, 1 ly cà phê đen hoặc trà đen.

Bữa trưa: Ăn 100g thịt gà quay không có da, 1 dĩa salad bao gồm: 1 quả cà chua, 1 củ hành tây, 2 – 3 quả dưa chuột xắt lát trộn với giấm, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: Ăn 100g cá rán (loại cá mà bạn thích), 1 đĩa rau luộc, 1 lát bánh mỳ hay 1 chén cơm.

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 lát bánh mỳ không, 1 loại trái cây tùy thích, 1 tách cà phê đen.

Bữa trưa: 1 đĩa salad gồm: rau xà lách, 2 – 3 quả dưa chuột, 1 củ hành tây thái lát mỏng trộn giấm, ăn kèm 2 quả trứng luộc, 1 chút cà chua chín.

Bữa tối: Dùng 100g thịt bò xốt cà chua, 1 đĩa rau luộc, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Có thể ăn tráng miệng bằng ½ quả cam và dùng thêm sữa không đường trong bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày.

Ngày thứ 3

Bữa sáng: 1 loại hoa quả tươi tùy thích, 1 lát bánh mỳ không, 1 tách trà đen hoặc cà phê.

Bữa trưa: Dùng 100g thịt nạc xào cải trắng, 100g giá muối trộn dưa chuột, bắp cải luộc (dùng tầm vài lá), 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: Ăn 100g tôm rang, 4 củ khoai tây nghiền nấu với cà chua, 1 đĩa rau sống, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Ngày thứ 4

Bữa sáng: 1 tách cà phê hoặc trà đen, ½ quả bưởi.

Bữa trưa: 100g thịt gà sốt cà chua và nấm (thịt gà bỏ da và dùng tầm 5 – 6 chiếc nấm), 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: 100g thịt bò xào đậu cô ve, 1 bát canh rau, 2 củ khoai tây rán, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Ngày thứ 5

Bữa sáng: 5 quả mận chín, 1 loại quả tươi tùy ý, 1 lát bánh mỳ không, 1 tách cà phê hoặc trà đen.

Bữa trưa: 1 khúc cá thu sốt cà chua, dưa chuột trộn giấm hoặc ít giá muối, 1 bát canh chua vừa phải, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm. Ăn thêm ½ quả cam hoặc 1 quả quýt sau bữa ăn.

Bữa tối: 100g ngỗng quay và dăm củ kiệu, 1 đĩa rau luộc, thêm 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Ngày thứ 6

Bữa sáng: Thực đơn giảm cân giống như bữa sáng ngày thứ 1.

Bữa trưa: Dùng 100g lườn gà luộc nộm với xà lách, thêm ít rau mùi và cà chua. Nước gà luộc dùng làm canh, thêm 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: 100g thịt bò bít tết, 1 củ khoai tây rán dầu thực vật, 1 lát bánh mỳ, 1 dĩa rau xà lách trộn giấm, cà chua.

Ngày thứ 7

Bữa sáng: Thực đơn tương tự bữa sáng ngày thứ 1.

Bữa trưa: 1 tô bún riêu cua, 1 loại quả tươi tùy thích.

Bữa tối: 1 khúc cá hấp hoặc rán, 1 đĩa nhỏ măng luộc, 1 xốt cà chua khoai tây củ trung bình.

Vì đây là thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần, nên trong tuần đầu tiên nếu bạn thấy có kết quả giảm cân rồi thì không nên dừng lại mà hãy kiên trì tuân thủ thực đơn giảm cân này đến ngày thứ 14 để mang lại chỉ số cân nặng như mong đợi nhé!

Ngày thứ 8

Bữa sáng: 2 quả quýt loại trung bình, 1 lát bánh mỳ không, 1 tách cà phê đen hoặc trà đen.

Bữa trưa: Ăn 100g bò băm viên cuốn rau bắp cải non, 1 đĩa salad xà lách dưa leo và hành tây trộn giấm, 1 lát bánh mỳ không.

Bữa tối: Ăn salad bao gồm: 100g gà xé nhỏ trộn xà lách, hành tây, dưa chuột, giấm.

Ngày thứ 9

Bữa sáng: Tương tự như ngày thứ 1.

Bữa trưa: Ăn 200g thịt sườn non xào chua ngọt, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm cùng 2 quả dưa chuột hoặc 1 đĩa nộm chua.

Bữa tối: Ăn súp với thịt nạc (tầm 100g) băm viên với ít nấm, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Ngày thứ 10

Bữa sáng: Tương tự ngày thứ 1.

Bữa trưa: 100g thịt gà quay bỏ da , 2 quả cà chua và 1 củ hành tây, dùng thêm 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: Thịt heo (100g) xào nấm, mộc nhĩ, 1 dĩa rau luộc, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Ngày thứ 11

Bữa sáng: Dùng 1 quả cam, 1 lát bánh mỳ không, 1 tách cà phê đen hoặc trà đen.

Bữa trưa: 1 loại quả tươi tùy thích, 1 lát bánh mỳ không, 1 dĩa salad bao gồm: 100g vừng xay mịn trộn với xà lách hoặc rau diếp cùng 1 củ hành tây thái mỏng

Bữa tối: 2 quả dưa chuột muối hoặc 1 dĩa giá muối, 1 bát canh cá chua (khoảng 100g cá), 1 loại trái cây tùy thích.

Ngày thứ 12

Bữa sáng: ½ quả đu đủ cỡ trung bình hoặc 1 quả tươi tùy ý, 1 lát bánh mỳ không và 1 ly cà phê hoặc trà đen.

Bữa trưa: 100g thịt bò xào súp lơ, cà rốt, 1 phần salad xà lách cà chua trộn giấm, 1 đĩa rau luộc, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Bữa tối: Dùng 100g cá rán, 1 tô canh cá nấu chua, 1 đĩa rau sống, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm, 1 loại hoa quả thích ăn.

Ngày thứ 13

Bữa sáng: Tương tự ngày thứ 1.

Bữa trưa: 100g thịt bò bít tết, 1 củ khoai tây rán, 1 đĩa salad xà lách, dưa chuột, cà chua, dùng thêm 1 lát bánh mỳ và 1 cốc nước cam.

Bữa tối: Ăn 100g tôm tẩm bột rán, 1 dĩa rau luộc, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm và 1 loại trái cây bạn thích.

Ngày thứ 14

Bữa sáng: 2 lát dưa hấu, 1 loại hoa quả tươi, 1 lát bánh mỳ không và 1 ly cà phê hoặc trà đen.

Bữa trưa: Dùng món nộm xà lách với trứng, 1 lát bánh mỳ, 1 tách cà phê hoặc trà đen.

Bữa tối: Dùng 100 – 150g thịt ngỗng quay cùng một ít kiệu, 1 dĩa rau xà lách trộn giấm, 1 tô canh cà chua, 1 lát bánh mỳ hoặc 1 chén cơm.

Những lưu ý khi bạn thực hiện thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần

Trong thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần, bạn có thể uống thêm ½ ly sữa gạn bỏ kem trong bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Trong suốt quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Mỗi ngày bạn nên uống từ 8 – 12 ly nước lọc.

Các bạn cũng cần lưu ý, khi áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần này, việc bỏ bữa hoặc nhịn ăn là điều tuyệt đối không thể xảy ra. Khi bạn ăn thêm lát bánh mỳ hoặc chén cơm, bạn chỉ nên ăn vừa đủ no và đừng quên bổ sung thêm 1 chút canxi vào mỗi bữa ăn.

Khi lựa chọn loại trái cây để dùng, bạn có thể ăn bất kỳ loại hoa quả nào mà bạn thích, nhưng hãy nói không với quả chuối trong suốt quá trình giảm cân.

Ngoài ra, nếu bạn có điều kiện, hãy sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giảm cân có nguồn gốc rõ ràng và thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như: viên giảm cân lic, viên giảm cân GCM 50… song song vớithực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 2 tuần để mang lại kết quả cân nặng như mong đợi nhé!

Nguồn : phunukieuviet

9 biện pháp hiệu quả để điều trị các bệnh về răng miệng

Bạn có hay bị chảy máu nướu răng? Bạn đang gặp rắc rối bởi nướu đau và sưng, đau răng và hơi thở có mùi? Nếu có hãy thử những biện pháp đơn giản mà có thể điều trị các bệnh về nướu dưới đây cần bạn chống lại và ngăn ngừa bệnh nướu răng.

1. Dầu cây trà:

Dầu cây trà sở hữu đặc tính kháng viêm mạnh mẽ cần làm dịu nướu bị kích thích và viêm. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nha khoa Úc trong năm 2008 cho thấy rằng thoa một lớp dầu cây trà cần giảm chảy máu nướu răng và viêm nướu.

Tất cả bạn cần làm là cho một vài giọt tinh dầu cây trà vào kem đánh răng của bạn hoặc mua kem đánh răng với dầu cây trà là một thành phần trong đó. Hãy chắc chắn đánh răng hai lần một ngày và điều này cần được thực hiện trong vài tuần. Các đặc tính khử trùng và kháng sinh dầu cây trà cũng cần chữa bệnh nhiễm trùng.

2. Muối biển:

Các khoáng chất có trong muối biển cần giảm viêm và cũng chữa bệnh đau răng và nhiễm trùng. Trong các trường hợp nhiễm trùng nướu, bạn chỉ đơn giản là hòa tan một lượng nhỏ muối biển trong một cốc nước ấm. Bạn có thể sử dụng giải pháp này như một nước súc miệng khoảng 30 giây trước khi phun ra. Nước súc miệng này nên được sử dụng ba lần một ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần. Điều này sẽ làm giảm đáng kể sưng cũng như nhiễm trùng nướu.

3. Baking Soda:

Baking soda là một thành phần phổ biến trong kem đánh răng vì nó nhẹ nhàng làm sạch răng của bạn và mang lại hơi thở mát dịu cho khoang miệng. Nó làm giảm nguy cơ của bệnh nướu và sâu răng bằng cách trung hòa axit trong miệng của bạn. Để ngăn chặn các bệnh về lợi, bạn có thể chuẩn bị một kem đánh răng tự chế bằng cách trộn baking soda với nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng hai lần một ngày.

4. Nha đam:

Aloe Vera hay nha đam có đặc tính chống viêm và chữa bệnh rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về lợi. Đặc tính chống vi khuẩn của nó giết chết các vi khuẩn gây bệnh nướu răng. Nó cũng cần trong việc chữa lành và hơi thở bị hôi hay miệng loét.

Bạn có thể cho nha đam đã gọt vỏ vào nướu của bạn trước khi đi ngủ để thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, bạn có thể nhai hay súc nước nha đam trong miệng và nhổ nó ra. Bạn cũng có thể uống khoảng 2 muỗng cà phê nước ép aloe Vera hai lần một ngày.

5. Chanh:

Chanh cung cấp một phương thuốc tuyệt vời cho các bệnh về lợi. Đặc tính chống viêm của nó hỗ trợ điều trị các bệnh về nướu. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cần nướu răng chống nhiễm trùng và bệnh tật. Bạn có thể chuẩn bị bằng cách trộn nước cốt của một quả chanh và một ít muối, bôi lên răng của bạn, giữ một vài phút và sau đó rửa sạch bằng cách súc miệng với nước ấm.

6. Mật ong:

Mật ong cũng có tính chất kháng khuẩn và khử trùng hiệu quả, có thể điều trị nhiễm trùng nướu răng. Tất cả những gì bạn cần làm là chà xát một lượng nhỏ mật ong vào các khu vực bị nhiễm bệnh sau khi đánh răng. Bạn có thể bôi lên toàn bộ khu vực răng miệng mà không sợ tác dụng phụ. Tuy nhiên, nên tránh mật ong có hàm lượng đường cao.

7. Túi trà:

Túi trà cực kỳ hiệu quả trong việc chữa bệnh nướu răng và nhiễm trùng. Trà đen có chứa axit tannic cần giảm đau và viêm nướu bị nhiễm bệnh. Các chất chống oxy hóa trong nó cũng cần chống lại nhiễm trùng.

Bạn nên dùng như sau: cho 1 túi trà vào nước nóng khoảng 10 phút và để mát. Đắp túi trà nguội trên vùng nướu răng bị nhiễm bệnh của bạn trong khoảng 3 - 5 phút. Điều này nên được thực hiện vài lần trong một ngày để có kết quả tốt nhất.

8. Dầu dừa:

Dầu dừa là một trong những thành phần dễ dàng nhất có sẵn để điều trị bệnh nướu răng và nhiễm trùng. Nó có tính kháng khuẩn và chống viêm. Tất cả bạn cần làm là trộn dầu dừa và baking soda mỗi thứ 1 muỗng. Sử dụng như một loại kem đánh răng một lần hoặc hai lần một tuần một cách thường xuyên để thoát khỏi các bệnh nhiễm trùng nướu răng.

9. Trà hoa cúc:

Trà hoa cúc có thể cần nhiều trong việc làm giảm các cơn đau và viêm nướu do đặc tính chống viêm và sát khuẩn của nó. Bạn có thể chuẩn bị trà hoa cúc bằng cách thêm 2-3 muỗng cà phê hoa cúc vào một cốc nước nóng. Để trong vòng 10 phút. Lọc và làm mát nước trà. Bạn có thể sử dụng loại trà này như một nước súc miệng vài lần một ngày để có được kết quả đáng chú ý.

Shop bán giày thể thao nữ đẹp ở TPHCM

Yame, MWCSHOP,… là những shop bán giày thể thao nữ đẹp và chất lượng ở thành phố Hồ Chí Minh.

Bạn đang có nhu cầu tìm shop bán giày thể thao nữ đẹp để “tậu” cho mình đôi giày thể thao đi êm dịu dễ chịu đôi chân? Rất đơn giản, bạn có thể tham khảo một số shop giày chuyên bán giày thể thao nữ đẹp, chất lượng và giá cả phải chăng dưới đây.

Tại sao trong tủ đồ của bạn nên có 1 đôi giày thể thao?

Bạn biết đấy, giày là một món đồ trang trí, một phụ kiện dùng để bảo vệ và góp phần tạo nên “dấu ấn cá nhân”, tạo nên gu thời trang riêng biệt cho cá nhân mỗi con người.

Trong những hoàn cảnh, trang phục, và mục đích công việc khác nhau, bạn cần những đôi giày khác nhau. Nếu giày cao gót là trợ thủ đắc lực cần bạn “ăn gian” chiều cao, cộng thêm phần nữ tính, thì những đôi giày thể thao là người bạn đồng hành lý tưởng của bạn trong các hoạt động thường ngày từ chạy, nhảy, chơi thể thao đến dạo phố,… Bổ sung vào tủ giày dép 1 – 2 đôi giày thể thao nữ sẽ là lựa chọn khôn ngoan cho những cô nàng luôn muốn làm mới phong cách thời trang cho mình.

Dưới đây là một số địa chỉ shop bán giày thể thao nữ đẹp bạn có thể tham khảo qua.

1. Shop giày Yame

Yame là một hệ thống cửa hàng chuyên cung cấp nhiều mặt hàng gồm quần áo, giày dép và các phụ kiện thời trang, đồ chơi kĩ thuật số có chất lượng cao và giá thành rẻ cho các bạn trẻ Việt Nam. Và một trong những mặt hàng chủ lực không thể không nhắc đến của Yame chính là giày thể thao nữ với nhiều mẫu mã, kiểu dáng đa dạng, phong phú.

Sau 5 năm thành lập đến nay, shop bán giày thể thao nữ đẹp Yame đã ngày càng phát triển và hoàn thiện hơn so với những năm về trước, liên tục cập nhật những xu hướng giày dép mới nhất trên thị trường và không ngừng mang đến cho khách hàng những mẫu giày thể thao nữ vừa đẹp, vừa chất lượng, giá cả thì phải chăng, phù hợp với túi tiền nhiều khách hàng.

Cửa hàng chính của Yame nằm ở số 770F – 770C, đường Sư Vạn Hạnh, quận.10. Ngoài ra, Yame đã có các chi nhánh khác rải khắp các quận trong thành phố Hồ Chí Minh và nhiều tỉnh thành trong cả nước, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi mua sắm cho bạn.

2. Shop giày MWCSHOP

Khi nhắc đến các shop giày thể thao nữ đẹp ở thành phố Hồ Chí Minh mà không nhắc đến shop giày MWCSHOP thì quả thật thiếu sót. Chất lượng và giá cả ở MWCSHOP luôn tỷ lệ thuận với nhau và mang đến những sản phẩm giày thể thao nữ bền, đẹp cho người tiêu dùng.

Bạn có thể đến MWCSHOP tại địa chỉ 414 đường Nguyễn Trãi, phường 8, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh hoặc số 733 đường Kha Vạn Cân, phường Linh Tây, quận Thủ Đức, thành phố Hồ Chí Minh.

Cùng với xu hướng thời trang của thế giới, hệ thống MWCSHOP đã và đang không ngừng đổi mới để mang đến cho các bản trẻ các mẫu thời trang độc đáo, mới lạ, để tiên phong cho một phong cách thời trang mới, một phong cách biểu tượng cho giới trẻ trên cả nước.

Lấy sự hài lòng của khách hàng làm mục tiêu phấn đấu, MWCSHOP đang dần trở thành một cái tên quen thuộc với tất cả các bạn trẻ với những phong cách thời trang hoàn toàn mới lạ, khẳng định cá tính của chính mình.

3. Zalora – Shop bán giày thể thao nữ đẹp trực tuyến

Zalora là một trang thông tin bán hàng trực tuyến lớn với đa dạng các sản phẩm từ tiêu dùng, may mặc đến hàng công nghệ điện tử. Tổng hợp các mẫu giày mới nhất từ các thương hiệu giày thể thao nổi tiếng như: Nike, Adidas, Vascara, Zarola,… sẽ cho bạn sự lựa chọn thoải mái nhất.

Bạn là người bận rộn và bạn đang cần sắm một đôi giày thể thao nhưng lại không có thời gian đi mua? Vậy thì mua hàng trên Zalora là lựa chọn thông minh dành cho bạn. Là 1 địa chỉ bán hàng uy tín trên mạng, Zalora luôn lấy chất lượng sản phẩm làm tiêu chí hoạt động, các chính sách ưu đãi mua hàng, bảo hành, đổi trả hàng hợp lý cần người mua có thể an tâm mua hàng.

Trên đây là địa chỉ 3 shop bán giày thể thao nữ đẹp, chất lượng và giá cả hợp lý, chúc các bạn nhanh chóng lựa chọn được đôi giày ưng ý nhé!